連獄 運動後のケアはとても大切2

連獄 運動後のケアはとても大切1


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マッサージはほんと3年ぶりぐらいに行きましたが気持ちよかったです。
自分でもむのとはやっぱり違いますね。
自分でやるとどうしても加減しちゃうからなんでしょうか。

足に溜まった疲労は運動の妨げになるので適度に抜いたほうが良いですよね。
身体が軽くなりますよ。

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