連獄 また来た

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昨日事務所の片付けとかもろもろで2年間のごみを捨てた。

ほぼ一日シュレッダーをかけていたわけだが、一気に腰背中首としびれだした。

早めにあがったので、そのまま医者へ行って牽引治療。

今日はましですが、シップを背中首と入れている。

あー筋肉緩んできたみたいよね。

自転車乗ってない3週間目に突入しようとしているので筋肉が落ちているのが
体感できます。



一応毎日足上げ腹筋したり腹筋と背筋を無理しない程度には動かしているのですが
足りないなぁ。

今RNCにのったら多分あかんのでもうちょっと家トレに励む
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